Descripción
Paralelas para calistenia
Las barras paralelas de gimnasia son una excelente herramienta para el entrenamiento de los brazos, el pecho, la espalda, las piernas y los músculos abdominales. Al trabajar con el peso del propio cuerpo se obtienen mejores resultados en cuánto a fuerza y resistencia muscular.
Este aparato está perfectamente adaptado para realizar ejercicio de isométrico en L. Situándonos en medio de las barras sujetamos las mismas con ambas manos con las palmas hacia abajo. Desde aquí extendemos los brazos, elevamos el torso erguido y al mismo tiempo extendemos las piernas y los pies formando una L con las piernas paralelas al suelo. Este ejercicio trabaja principalmente trapecios, deltoides, tríceps, lumbares, recto abdominal, abdominales oblicuos, cuádriceps y femorales.
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