Category / Gym

Mantenerse hidratado es una parte fundamental del ejercicio físico, pero muchas veces dudamos como hacerlo correctamente. Para evitar los efectos de la deshidratación debemos ingerir líquidos antes, durante y después de practicar…

Acudir acompañado, ponerte metas cortas, hacer el deporte que realmente te interese, cambiar pequeños hábitos nutricionales, organización y ponerte en manos profesionales será clave. Estamos en octubre y es hora de volver…